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如何應對職場冷暴力,職場冷暴力及應對技巧

來源:喬布 時間:2020-03-02 作者:喬布 瀏覽量:

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小編今天要和大家講的是如何應對職場冷暴力以及職場冷暴力及應對技巧。

關鍵詞:如何應對職場冷暴力,職場冷暴力及應對技巧


職場也是小江湖,人在其中肯定要面臨競爭。涉及到飯碗和利益,競爭也格外殘酷。木秀于林風必吹之的有之,情商太低得罪人太多的有之,能力不足遭到排斥的也有之,為了職位刀光劍影的頭破血流也都是常態。但這樣的排斥、打擊、爭斗,不會那么直白,也不會撕破臉皮,而是不動聲色,精神折磨,悄然毀人于無聲無息中。

常見的職場冷暴力有:

1.被排擠孤立

群體活動時,你想參與,會被以各種理由拒絕;大家談論得熱火朝天時,你一出現,場面就冷淡下來,大家作鳥獸散;有群體福利時,挑剩下的那個歸你;甚至于大家都在等待著看你的笑話,或是,你的存在和八卦,竟然能讓兩個不相干的同事因為同一話題而變得親近起來……

你是那個格格不入的局外人,你是雞立鶴群的那只雞,你是異端、邊緣人,這樣的排擠和孤立,就是冷暴力之一。

對策:

遭遇排擠孤立時,首先要弄清自己是否在工作上有所失誤,或是處理問題時是否有所偏頗遺漏,待人接物是否有不周到的地方,總之,首先自省,然后外查。確定不是因為自己的原因引起,那么就從身邊對自己有好感的人出發,拿出謙遜和善的態度,和他們搞好關系,然后再慢慢擴大交際圈子。各個擊破,直到最后被接納。

2.被放逐戲弄

當莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來,安排在一個可有可無的崗位上;當領導或是同伴突然給予超過負荷的工作量,或是布置需要合作卻沒有合作對象,完全是不可能完成的任務;當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎,然后還要怪罪你不肯早點請教;當所有責任義務都指向你,所有功勞卻被張冠李戴的時候,不要懷疑,這也是職場冷暴力。

對策:

遭遇這樣的暴力,最容易引起職業倦怠。無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大,最終也可能導致離職。首先要確定自己是否真心喜愛這份工作,或是否特別需要這份工作,如果答案肯定,那么在遭遇不公正待遇時就要擺好心態,把每份壓制都當成是一個鍛煉機會,以“天將降大任于斯人也”的積極去面對一切磨難。

3.被刁難透明

職場關系中,和領導關系鬧僵可能是最糟糕的事了。領導的態度不善可能有以下兩種,要么,視你為透明,無論你表現如何都視而不見,要么,有意無意地進行一些刁難。比起同事間的排擠孤立,可能這種態度更令人難受。貶低式評價,持續批評,事情說大不大,態度說冷不冷,讓人喪失自信,如鯁在喉。

對策:

遇到這樣的情況,主動溝通是最為必要的。弄清導致你現狀的原因是必要的,如果是領導的誤解,那么通過溝通可以解決,如果是自己的行為導致領導的不滿,有效的溝通領導的批評也能在讓你及時發現自己的不足,并進行改進。所以,不要逃避。坦誠,是最有效的武器。

現代職場,工作中多少都會遇到一些職場冷暴力,但這并非主流,也不是正?,F象。如果遭遇了職場冷暴力,在反省了自我所作所為之后,也不可一再沉默忍讓,在困境中找到應對之策,在溝通中化解有難之道。千萬不可意志消沉,自我全盤否定,困境不是絕境,積極的心態,勇敢的面對,良好的溝通,即使絕境,也會絕處逢生。

看完上面的內容,大家就知道如何應對職場冷暴力以及職場冷暴力及應對技巧了。


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